Здесь можно почитать, о чём идёт речь далее:
Из всех пунктов выбрала следующие:
3. По фото каждый день.
5. Прогулки полезны, думаю.
19. Холодный душ - всегда хотелось, но боялось)
20. Обдумать то, чего хочется достичь... Возможно этого мне и не хватает.
21. Что-то на выбор: растяжка каждый день, надеюсь, приведёт меня к шпагату))
23. Не халтурить: вставать каждый день рано.
24. Записывать это всё...
28. Не жаловаться (сложно, очень сложно).
Всего 30 дней, поехали?